Diabetes Como Cuidar dele Você sabia que milhões pessoas no mundo tem diabetes? Ou que o número de pessoas que foram diagnosticadas com a doença está aumentando a um ritmo alarmante? Ou que um terço dos adultos nos Estados Unidos é atualmente obeso?
As estatísticas são espantosas, e só continuarão a crescer à medida que nossa população continuar a crescer e se tornar mais sedentária.
Com uma taxa de prevalência tão alta, é claro que temos um grande problema em nossas mãos.Mas não entrem em pânico
Não estamos falando em criar um novo monstro aqui; ao contrário, queremos oferecer a você todas as dicas e truques necessários para cuidar de sua diabetes e mantê-la sob controle.
O que é Diabetes?
O diabetes é uma condição na qual seu corpo não produz ou não usa adequadamente a insulina, um hormônio que controla a quantidade de glicose em sua corrente sanguínea.
A insulina é naturalmente produzida por seu pâncreas.Quando seu pâncreas não está produzindo insulina suficiente a glicose entra em sua corrente sanguínea em vez de ser armazenada como energia.
Existem dois tipos principais de diabetes: Diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2. – O diabetes tipo 1 geralmente ocorre em crianças e adolescentes, embora possa afetar pessoas de todas as idades.
Nesta forma de diabetes, as células produtoras de insulina do corpo foram danificadas, seja por infecção ou por doença auto-imune.
-Os sintomas podem incluir aumento da sede, micção freqüente, fome freqüente e fadiga.No caso de uma infecção, sede constante e micção freqüente podem ajudar a identificar a infecção.
-No caso de fome freqüente, os sintomas podem ser tratados com medicamentos prescritos. Estão disponíveis tratamentos clínicos para o diabetes Tipo 1, mas não é curável.
-Os sintomas do diabetes Tipo 2 podem incluir aumento da sede, micção freqüente, fome freqüente, fadiga e perda de peso.
Tipos de diabetes
– Diabetes tipo 1: Esta é uma condição auto-imune na qual seu pâncreas deixa de produzir insulina, ou as células do corpo não respondem à insulina.
– Diabetes tipo 2: Nesta forma de diabetes, a quantidade de insulina produzida por seu pâncreas é reduzida, mas as células de seu corpo ainda estão aceitando a insulina.
– Prediabetes: O pré-diabetes representa um estágio entre os níveis normais de glicose no sangue e o diabetes.
Nesta fase, os níveis de glicose no sangue são elevados, mas não suficientemente altos para serem considerados diabetes.
– Diabetes dependente de insulina: Isto é quando seu pâncreas produz insulina, mas seu corpo não a absorve.
– Diabetes Incompetente da Adulto: Nesta forma de diabetes, as células beta do pâncreas ainda estão funcionando, mas seu número foi reduzido ao ponto de não produzir insulina de forma tão eficiente.
Causas do Diabetes em Adultos
– Excesso de peso: O excesso de peso pode levar à resistência à insulina por exemplo, e esta é uma das causas mais comuns de diabetes em adultos.
– Exercício inadequado: As pessoas que não fazem exercício suficiente têm maior probabilidade de se tornarem resistentes à insulina e desenvolverem diabetes.
– Genes herdados: Algumas pessoas desenvolvem diabetes mesmo que não tenham histórico da doença em sua família.
– Pressão sanguínea alta: A pressão alta contínua (Hipertensão arterial) pode danificar as paredes dos vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo sanguíneo e aumentando suas chances de desenvolver diabetes.
– Colesterol alto: O colesterol alto também é um fator de risco para o diabetes.
Tipos de Diabetes em Crianças
– Diabetes tipo 1: Esta forma de diabetes geralmente ocorre em crianças entre 2 e 5 anos de idade.
No diabetes Tipo 1, o pâncreas ainda produz insulina, mas as células do corpo não respondem a ela.
– Diabetes do Tipo 2: No diabetes Tipo 2, a resistência à insulina está presente, mas o pâncreas continua a produzir insulina.
Fatores de risco para diabetes em crianças
– Raça: Pessoas de ascendência africana e hispânica têm um risco maior de desenvolver diabetes.
– História da família:Ter um membro da família com diabetes também o coloca em maior risco de desenvolvê-lo.por exemplo
– Idade: Estudos mais recentes descobriram que pessoas entre 60 e 79 anos têm 20% mais probabilidade de desenvolver o diabetes do que aquelas na faixa etária de 20-39 anos.por exemplo
– Obesidade: Estudos demonstraram que o diabetes aumenta exponencialmente com o índice de massa corporal (IMC). Para cada 5% de aumento no IMC, o risco de desenvolver o diabetes aumenta em 10%.
– Ingestão de alimentos: Verificou-se que certos alimentos aumentam o risco de diabetes. Estes incluem açúcar refinado, xarope de milho com alto teor de frutose e gorduras saturadas.
Dicas para gerenciar Diabéticos Tipo 1 e Tipo 2
– Mantenha seus níveis de açúcar no sangue sob controle. Isto ajudará seu corpo a usar a insulina de forma mais eficiente.por exemplo
– Coma uma dieta equilibrada e saudável. – Mantenha um peso saudável. – Mantenha-se ativo. – Limite a ingestão de álcool.
– Controlar sua pressão arterial e o colesterol. – Limitar o consumo de alimentos açucarados. – Investir em um medidor de glicose no sangue.
– Não tenha medo de sua diabetes. -Contudo Mantenha um diário de seus sintomas e medicamentos relacionados ao diabetes. – Mantenha-se conectado com seu provedor de saúde.
Conclusão Diabetes Como Cuidar dele
O diabetes pode ser uma condição assustadora, mas não deixe que isso o assuste. Contudo Há muitas coisas que você pode fazer para minimizar o impacto que o diabetes tem em sua vida.cuide-se
Talvez o Jejum intermitente também pode ser uma auternativa pra você emagrecer de forma saudavél, temos um post que falamos sobre isto de uma olhadinha lá.o site Exame fala sobre as dificuldade de perder peso.
Acima de tudo Espero ter ajudado de alguma forma sobre o assunto Diabetes Como Cuidar dele ,aproveite e deixe seu comentário aqui neste artigo e diga o que você achou.
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