A obesidade é a segunda principal causa de morte depois do tabagismo então se esfoce para perder peso.por exemplo. Está associada a um aumento da taxa de mortalidade de todas as idades, incluindo crianças.
Perder peso, embora comercializado, ainda é um benefício para você se você carregar mais peso do que deveria.
Obesidade e sobrepeso são termos frequentemente usados de forma intercambiável. No entanto, tecnicamente eles se referem a dois estados diferentes.
Estar acima do peso tecnicamente significa excesso de massa corporal. Isso inclui todos os tecidos do corpo. A obesidade, por outro lado, refere-se explicitamente ao excesso de gordura corporal, por exemplo, um fisiculturista profissional de peso pesado está acima do peso devido ao excesso de músculos, mas não é obeso.
Portanto a obesidade é o que deve preocupar você. Perder peso não é mais um problema que você pode procrastinar, e provavelmente um bom susto de saúde está em ordem.por exemplo.
Razão #1 perder peso (Diabetes)
Diabetes: – É sabido que 80 -90% dos pacientes com diabetes tipo dois estão acima do peso. O diabetes é a terceira principal causa de morte nos Estados Unidos, bem como a principal causa de cegueira em adultos no mundo.
Uma das causas diretas da obesidade é comer alimentos errados portanto tem que ser observado. Alguns desses alimentos errados incluem alimentos com alto índice glicêmico.por exemplo
Alimentos com alto índice glicêmico são alimentos densos em energia que aumentam rapidamente o nível de glicose no sangue em seu corpo depois de ingeridos.
Portanto isso resulta no corpo reservando a glicose/energia desnecessariamente alta em gordura. Isso torna a perda de peso muito difícil.
A liberação de um hormônio chamado insulina faz isso. O diabetes tipo dois ocorre porque o corpo não consegue produzir insulina suficiente para remover o excesso de glicose no sangue e armazená-lo como gordura corporal. Isso ocorrerá após forçar a produção de insulina por algum tempo.
E é assim que você acaba sendo gordo e diabético.
Razão #2 perder peso (AVC)
AVC: – A obesidade está associada à arteriosclerose, o acúmulo de depósitos de gordura nas artérias por todo o corpo.por exemplo.
Isso os torna estreitos, diminuindo o fluxo sanguíneo e, entre outras coisas, aumenta o risco de coagulação do sangue.
Portanto Artérias em risco incluem aquelas que fornecem sangue ao cérebro. Se a coagulação ocorrer devido ao estreitamento da artéria, ela bloqueia o suprimento de sangue para uma área do cérebro, resultando em um derrame. Perder peso reduz esse risco.
Motivo #3 pra perder peso (Câncer)
Câncer:- A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que entre 25% e 33% dos casos de câncer no mundo estão relacionados ao excesso de peso e à inatividade física.
A gordura corporal evidentemente promove níveis mais elevados de produção de insulina e excesso de estorógenos, um hormônio. Tanto a insulina quanto os estrogênios aceleram a divisão celular.
[Provavelmente para criar tecido adiposo; novas células de gordura para armazenar gordura, além da divisão celular regular]
Como a pesquisa indicou, quanto mais rápido as células se duplicam, mais aumentam as chances de desenvolvimento de uma célula cancerígena.
A situação é ainda mais complicada, pois a rápida divisão celular causada pelo excesso de hormônios leva também à rápida reprodução celular de uma célula cancerosa, portanto, o câncer começa a se desenvolver ativamente.
Além disso, as células de gordura tendem a manter agentes cancerígenos, ou seja, causadores de câncer, presos no corpo, o que aumenta as chances de desenvolver câncer.
Tipos de cânceres que você terá alto risco de contrair incluem: –
aqui abaixo todos são tipo de CÂNCER DO 01 A 06 Por exemplo.
01. Câncer de mama – afetando a mama possivelmente em homens e mulheres.
02. colorretal afetando cólon e reto.
03. de próstata – afetando a glândula prostática em homens.
04. de endométrio – afetando o útero.
05. de esôfago – afetando o esôfago.
06. de células renais, câncer de rim, etc.
Motivo #4 pra perder peso (Problemas respiratórios)
Problemas respiratórios:- A obesidade faz com que os pulmões se tornem menores e a parede torácica se torne mais pesada para levantar no processo de inspiração.
O problema respiratório mais comum é a apnéia do sono. A apneia do sono é uma condição em que um indivíduo para de respirar por algum tempo durante o sono.
Um tecido mole na garganta colapsa ao redor da via aérea provavelmente devido ao peso, bloqueando-a. Para os obesos graves, a apneia do sono pode ficar mais complicada com a hipoventilação.
A hipoventilação é o acúmulo de níveis tóxicos de dióxido de carbono (o gás que expiramos) no sangue devido à respiração inadequada. Perder peso seria a única solução permanente segura e saudável para a apnéia do sono.
Razão # 5 pra perder peso (Incontinência urinária)
Incontinência urinária: – Esta é a liberação involuntária de urina. O excesso de peso pode contribuir para a incontinência urinária.
Um abdômen pesado devido ao depósito de gordura corporal pode causar o enfraquecimento da válvula da bexiga urinária.
O peso também exerce pressão sobre a bexiga urinária, tentando empurrar a urina para fora. Isso resulta em vazamento de urina ao tossir, espirrar ou rir.
Isso ocorre devido a um leve relaxamento da válvula de bexiga que normalmente não resultará em vazamento.
Pode até resultar em molhar a cama à noite. Este problema particular pode ser um motivador muito eficaz para perder peso.
Razão #6 (Varizes)
Varizes: – Também conhecida como Doença do Estrato Venoso. Os músculos da perna e da coxa auxiliam o coração na circulação sanguínea, assim como a maioria dos grandes músculos do corpo.
Eles estão envolvidos no bombeamento de sangue contra a gravidade de volta ao coração com a ajuda de válvulas que se fecham para evitar um fluxo retrógrado.
A pressão resultante de um abdome grande pode aumentar a carga de trabalho nas válvulas, eventualmente causando danos.
As válvulas danificadas permitem que o sangue retorne, devido à gravidade, causando alta pressão nessas veias, levando a inchaço, espessamento da pele e úlceras cutâneas.
Razão # 7 (Pressão alta)
Pressão alta: – O IMC (Índice de Massa Corporal) e a idade juntos são o indicador mais forte de risco de hipertensão ou pressão alta. Pelo menos um terço da hipertensão está relacionada à obesidade.
Motivo #8 pra perder peso (Outras doenças)
Outras doenças: – Outras doenças que podem ocorrer como resultado do excesso de peso incluem;
Gota
Doença cardíaca coronária
dores lombares
osteoartrite
Artrite reumatoide
cálculos biliares
Distúrbios da gravidez, como
Defeito do tubo neural,
mortalidade pré-natal,
hipertensão materna,
diabetes gestacional etc
Resposta imune prejudicada
Doença hepática
Pancreatite
Cheiro de corpo ruim
Depressão
A pesquisa mostra que mesmo uma perda de peso modesta de até 10 libras para o excesso de peso reduz significativamente o risco de desenvolver essas doenças.
A perda de peso é de fato um desafio assumido por muitos todos os anos.
Infelizmente, muitos falham neste esforço saudável. E tudo por causa de uma coisa; eles carecem de informações adequadas sobre perda de peso eficaz.
A perda de peso efetiva é permanente, e uma perda de peso permanente depende fundamentalmente de quatro fatores. Esses quatro são o que nós da Health-eMark chamamos de as 4 principais razões para a falha na perda de peso.
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obrigado por chegar até aqui até o proximo post.
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